편도염에 좋은 음식

편도염에 좋은 소식 안녕하세요. 강우현 트레이저 네임입니다.

오늘 글을 쓰는 내용은 편도염에 좋은 우음식품입니다.

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요즘 낮과 밤 일교차가 심해 감기에 걸린 회원들도 많습니다.저도 마찬가지로 편도가 약해서 환절기에 관리를 해주지 않으면 앓아 누울 때도 있습니다. 사실 이번 연도 1월에도 급성 편도염으로 효은심효은심 아파서 응급실에 다녀왔습니다. 가서 체온을 보면 39번이 나는 주문이라고 합니다. 워ウィ이라서 저처럼 편도가 약한 회원님들을 위해 다양한 편도에 좋은 정보를 포스팅해 봤습니다!!

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도라지는 많은 전문의들도 인정하는 편도염에 좋은 음식입니다. 도라지에 함유된 사포닌이 기관지 점액 분비를 촉진하여 점막의 건조를 예방합니다.진정, 진통, 소염작용이 있어 편도염 증상을 개선시켜 줍니다.

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2우메 우메는을 낮추는 효험이 있고, 편도염에 따른 고열을 더는데 도움이 되고 소염 및 해독 효과가 있고 염증으로 부은 목소리를 낮추는 효능이 있습니다.

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3배의 배에 포함된 루테 올이라고 하는 성분은 염증을 가라앉히는데 효과적으로 기침과 가래를 막는데 도움이 됩니다. 특히 배에는 비타민C와 수분함량이 높아 편도염의 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

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4유자 차 유자는 비타민 C가 풍부하다만 아니라 유자에 포함되는 리모넨 성분은 염증을 가라앉히는데 도움이 되고 기침을 막는데 도움이 됩니다. 단, 너무 뜨거우면 오히려 좋지 않을 수도 있으므로 끓인 후 조금 식혀서 먹는 것이 좋습니다. 그 밖에도 모과차, 생강, 맥문동 등도 편도염에 효과가 있는 작은 음식으로 알려져 있습니다.사실 모든 병은 몸이 나빠지기 전에 준비하는 것이 가장 좋습니다!!"편도염을 예방하기 위한 상식"1 충분한 수분 기관지가 건조하면 세균이 침투하기 쉬우므로 충분한 수분 섭취를 하고 목이 건조하지 않도록 하면 좋을 것입니다.제2탄도염은 피로 자신의 스트레스는 소음 술에 의해서 면역력이 저하된 상태에서 바이러스 감염에 의해서 생성되기도 합니다!! 따라서평소에위생관리를하는것이가장중요하며외출에서돌아오면손을꼭씻고양치질과가글을통해구강과목을청결하게유지하는것이좋습니다.환절기 회원님들의 목 관리를 잘 해주시고 아프지 않기를 기원합니다. 이상, 트레이너였습니다.^^